Psychologische praktijk voor het behandelen van specifieke fobieën

door middel van cognitieve therapie, exposure, EMDR en Virtual Reality

Een specifieke fobie kan je leven ingrijpend beïnvloeden. Misschien vermijd je al lange tijd bepaalde situaties, plekken, dieren of voorwerpen. Vaak werkt dat vermijden tijdelijk, maar op de lange termijn wordt de angst juist groter. Het goede nieuws: specifieke fobieën zijn uitstekend behandelbaar — vaak sneller dan mensen verwachten.

In mijn praktijk bied ik gespecialiseerde behandelingen die wetenschappelijk onderbouwd zijn en gericht op duurzaam herstel. Samen kiezen we de aanpak die het beste bij jou past.

Cognitieve therapie: inzicht en grip op je gedachten

Bij een fobie spelen automatische gedachten en overtuigingen een grote rol. Met cognitieve therapie onderzoeken we welke gedachten de angst in stand houden en hoe je deze kunt veranderen. Je krijgt praktische handvatten om anders te denken én anders te reageren in spannende situaties.

Exposure: stap voor stap de angst overwinnen

Exposure is één van de meest effectieve methoden bij specifieke fobieën. We werken veilig en gecontroleerd toe naar situaties die je nu nog vermijdt. In jouw tempo leer je dat de angst afneemt én dat je meer kunt dan je dacht. Je hoeft het niet alleen te doen — ik begeleid je stap voor stap.

EMDR: verwerken van beladen herinneringen

Soms is een fobie gekoppeld aan een nare gebeurtenis of een herinnering die blijft opspelen. EMDR helpt om deze emotionele lading te verminderen, zodat de angst in het hier en nu afneemt. Vaak leidt dit tot snelle verlichting en meer ruimte om nieuwe ervaringen aan te gaan.

VR-exposure: oefenen in een realistische, veilige omgeving

Met Virtual Reality kunnen we zeer realistische situaties nabootsen, variërend van vliegen, hoogtes, honden, onweer, de tandarts of autorijden. VR-exposure is ideaal wanneer ‘echte’ exposure lastig te organiseren is of wanneer je eerst wilt oefenen in een veilige setting. Je bepaalt zelf het tempo en de intensiteit.

Samen werken aan vrijheid

Mijn doel is om je te helpen om situaties die je leven nu beperken aan te gaan. De meeste mensen merken al snel vooruitgang en ervaren dat de angst daadwerkelijk te doorbreken is. Wil je graag weten wat mogelijk is in jouw situatie? Neem gerust contact op voor een intakegesprek.